食べる順番でダイエットできるのか?


食事をする時に食べる順番で太らなくできるのを
ご存知でしょうか。

大好きなお肉を先に食べる。
これはだめです。

まずは最初にお野菜、キノコ類、海藻類を食べましょう。
そして大好きなお肉、お魚をたべ
最後にパンやご飯を食べるようにしましょう。

最初に食物繊維を摂取すると消化、吸収のよい
食事ができるのです。

お野菜、お肉または魚、ごはん、パンという
簡単な順番なのですぐに自分でも分けられます。

つまり高級料亭の順番と同じです。

出来れば野菜を多めに摂ればメインのお肉やお魚を
食べ過ぎずに済みます。

たったこれだけでダイエットにも効果的って嬉しいですよね。

身体が喜ぶ方法で快適にすごしましょう。

 


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